枸杞菊花茶，是由枸杞子和菊花泡制而成的一种常见茶饮，具有多种功效与作用，如有润肺清热、明目养眼、镇静安神、提高免疫力等多种功效，那么今天就为大家详细介绍下枸杞菊花茶的功效与作用、枸杞菊花茶的泡法、枸杞菊花茶的注意事项等。
枸杞菊花茶的功效与作用：
1、护眼保护视力：
枸杞菊花茶中的枸杞子富含胡萝卜素和维生素A，有助于改善眼睛健康，缓解眼疲劳和干涩等症状。
2、清热泻火：
枸杞菊花茶中的菊花具有清热解毒的作用，能够帮助清除体内的热毒，缓解口干喉痛等症状。
3、镇静安神：
枸杞菊花茶中的菊花含有挥发油和黄酮类成分，具有镇静安神的作用，能够改善睡眠质量，缓解焦虑和失眠等问题。
4、提高免疫力：
枸杞菊花茶中的枸杞子富含多种营养成分，包括维生素C、维生素E、锌等，能够增强免疫力，提高人体抵抗力。
5、抗氧化抗衰老：
枸杞菊花茶中的枸杞子和菊花都富含抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓细胞老化过程，保护皮肤和器官的健康。
6、改善亚健康症状：
枸杞菊花茶可以改善亚健康状态，如记忆力下降、注意力不集中、不良情绪等。
7、保肝作用：
枸杞菊花茶有保肝的作用，对肝脏健康有益。
8、改善三高：
枸杞菊花茶可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
枸杞菊花茶的泡法：
1、泡饮菊花枸杞茶时，可以用透明的玻璃杯，每次放上六、七粒菊花、三钱枸杞，再用沸水冲泡即可。
2、使用茶壶，每次放一小把菊花，再多加点枸杞冲入沸水泡3-4分钟，然后倒入每个人的透明玻璃杯中。
枸杞菊花茶的注意事项：
1、不适合晚上喝，最好在早上起床1小时后饮用，晚上喝会影响睡眠质量。
2、不适合体寒的人长期饮用，可能会加重体质寒气。
3、不适合经期女性和孕妇长期饮用，可能会导致痛经或流产。
以上便是关于枸杞菊花茶的功效与作用、枸杞菊花茶的泡法、枸杞菊花茶的注意事项等相关知识，
